ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1️⃣Проанализировать при каких обстоятельствах вы чаще всего обижаетесь. Можно вспоминать ситуации из детства, в отношениях с партнером, друзьями

Ответить на вопрос: «Почему, по вашему мнению, в этой ситуации вы не выразили свою злость, а обиделись?»

Написать, как вы могли в этой ситуации выразить свою агрессию

2️⃣Нарисовать, где проходит граница между вами и другими людьми

Прописать, что входит в «я», а что входит в «не я»

3️⃣Прописать, как с вами можно, а как с вами нельзя, опираясь именно на свой опыт из детства. Писать нужно не как сейчас вы хотели бы, а именно, как это формировалось из детства

Например, в детства мама на меня кричала, значит, сейчас на меня можно кричать